Trắc nghiệm người siêu nhạy cảm HSP

Trắc nghiệm người siêu nhạy cảm HSP là bài trắc nghiệm giúp bạn xác định bạn có phải là một trong số những người nhạy cảm.

Người nhạy cảm (Highly Sensitive Person – HSP) là người có hệ thần kinh nhạy cảm, nhận thức rõ các chi tiết nhỏ trong môi trường xung quanh và dễ bị choáng ngợp khi ở trong môi trường có nhiều kích thích. So với 80% dân số không có đặc điểm này, họ xử lý thông tin xung quanh một cách sâu sắc hơn, suy ngẫm, liên tưởng và phát triển thông tin đó. Khi việc xử lý này không hoàn toàn có ý thức, nó thường xuất hiện dưới dạng trực giác.

Nếu là người nhạy cảm, bạn sẽ bắt đầu trên con đường khám phá bản thân là người khác biệt nhưng không cô đơn. Người nhạy cảm HSP có rất nhiều điểm mạnh những người khác không có.
Trả lời những câu hỏi sau theo đúng cảm nhận của bạn trên thực tế. 
Chọn Đ nếu câu khẳng định có phần đúng với bạn. 
Chọn S nếu câu khẳng định có phần không đúng hoặc hoàn toàn ko đúng với bạn.

• Dường như tôi cảm nhận được những chi tiết nhỏ trong môi trường xung quanh?
• Tâm trạng người khác có ảnh hưởng tới tôi?
• Tôi thường nhạy cảm với cơn đau?
• Trong những ngày bận rộn, tôi nhận thấy mình có nhu cầu trốn vào giường, một căn phòng rieng hoặc bắt cứ không gian riêng tư nào có thể giúp tôi thả lỏng bản thân trước kích thích?
• Tôi đặc biệt nhạy cảm với tác dụng của caffeine?
• Tôi sẽ bị choáng ngợp trước những thứ như ánh sáng chói, mùi mạnh, vải thô, hoặc tiếng còi báo ở gần?
• Đời sống nội tâm của tôi phong phú và phức tạp?
• Tiếng ồn khiến tôi không thoải mái?
• Tôi xúc động mạnh trước nghệ thuật hoặc âm nhạc?
• Tôi rất tỉ mỉ?
• Tôi sễ bị giật mình?
• Tôi cảm thấy lo lắng khi có quá nhiều việc phải làm trong một khoảng thời gian ngắn?
• Khi có người không thoải mái với môi trường vật lý, tôi biết cần phải làm gì để khiến họ dễ chịu (ví dụ như điều chỉnh ánh sáng hoặc chỗ ngồi)?
• Tôi khó chịu khi người khác bắt tôi phải làm quá nhiều việc cùng lúc?
• Tôi cố gắng tránh mắc lỗi hoặc quên việc gì đó?
• Tôi chú ý tránh các bộ phim hoặc trương trình TV bạo lực?
• Tôi cảm thấy không thoải mái khi có quá nhiều chuyện siễn ra xung quanh mình?
• Cảm giác đói tạo ra phản ứng mạnh trong tôi, gián đoán sự tập trung hoặc tâm trạng?
• Những thay đổi trong cuộc đời khiến tôi bối rối?
• Tôi thường để ý và yêu thích những mùi thơm, hương vị, âm thanh cùng tác phẩm đẹp, tinh tế?
• Tôi ưu tiên sắp xếp cuộc đời mình để tránh những buồn bã hoặc choáng ngợp?
• Khi cạnh tranh hoặc có người khác quan sát trong lúc thực hiện nhiệm vụ, tôi cảm thấy lo và run sợ tới mức thểhiện không tốt như bình thường?
• Hồi còn nhỏ, cha mẹ hoặc thầy cô xem tôi là một đứa bé nhạy cảm, nhút nhát?

Trả lời những câu hỏi sau theo đúng cảm nhận của bạn.Nếu bạn chọn Đ từ 12 câu trở lên, chắc hẳn bạn là một người nhạy cảm.

Nhưng thú thật, không có bài kiểm tra tâm lý nào hoàn toàn chính xác tới mức bạn nên đánh cược cả cuộc đời vào đó. Nếu bạn chỉ chọn một hoặc hai câu đúng nhưng những câu ấy lại cực kì đúng với bạn, bạn cũng được xem là một người nhạy cảm.

Nếu bạn không phải là một người nhạy cảm, bạn có thể dùng bài trắc nghiệm này nếu như bạn có người thân, bạn bè là người nhạy cảm.

Nếu đúng, bạn hãy tìm hiểu thêm các bài viết trên blog này để biết được những điểm đặc biệt của bản thân, và những sức mạnh mà bạn có. Nó sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống cũng nhưng trong công việc.